乳腺癌如何早期发现和预防

乳腺癌如何早期发现和预防？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象；还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为 皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全 。 每年10月是粉红丝带关爱月，也是全球最具影响力的乳腺癌防治月。 全世界共有35亿女性，可是只有64亿8千万个 。按此换算，世界上每年都会“诞生”120万个乳腺癌患者，其中约有80万人会因此失去一侧或双侧 。虽然乳腺癌被称为“红颜劫”，但是大家不必恐慌，只要做到三早——早预防、早发现、早治疗，还是可以从细节上让乳腺癌远离你。 自查乳腺癌小方法 1.比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉 组织。你可以先用手按压 组织，接着在 上画圈，然后继续按压 组织。 2.站立的姿势比较方便检查 的上部和外围，大约一半的 都生长在这些区域。 组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。 3.躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使 的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。 检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕 画圈，然后自上而下按压 ，接着从 向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开 )。 为确保不错过 的任何一个地方，这三步你一步都不能省略，然后重复以上动作检查左乳。同时，比较好每月进行一次 自检，检查 的最佳时间是：每月月经刚结束时(因为来月经之前 比较肿胀和脆弱)，比较好在每个月相同的时间进行。 哪类人群需重视自检和乳腺常规检查 1.家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是妈妈和至亲姐妹患癌。 2.30岁以上仍未生育、40岁之前没有哺乳过的女性。 3.12岁前月经初潮或55岁仍未绝经的女性。 4.饮食结构以高热量、高脂肪、高糖分食物为主，或体脂比例过高的女性。 5.从事的工作会经常接触到 的女性。 6.胸部接受过高剂量放射线的照射的女性。 7.长期服用外源性雌激素的女性。 8.长期过量饮酒的女性。 另外，女性肥胖，初潮较早，绝经过晚，有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群，如出现上述表现更应该加以注意。 乳腺癌早期预警如何发现 1. 肿块：一般多出现在单侧 ，质地较硬，增大的较快，可以活动，如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。 2.皮肤改变：乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象；还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为 皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全 。 3. 改变： 侵犯 会造成 内陷。如果肿块较大，会造成一侧 肿大，使得两侧 不能保持同一水平。 4. 溢液：如果未发现明显肿块，只是出现 血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。 5.浅表淋巴结肿大：如果发现腋窝，锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差(也可以是活动性)的，应怀疑乳腺癌的可能。 预防有妙招牢记七要点 1.一场自然的生养最重要。 在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子，每隔2年生一个，而且每个孩子都用母乳喂养，那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。 从优生优育的角度，医生都建议女性比较好在年轻时候生孩子，再考虑到对自身的保护，30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但也大大增强了女性的抗病能力，而且这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿，在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。 2.保持体形，不要发胖。 如果你不能尽早生孩子是为了保持体形，那就继续努力保持下去，不要发胖，因为发胖既毁了女人的虚荣心，又毁掉你的健康。 过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。 3.没事少熬夜，有空多睡觉。 现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性，那正好，你也拒绝它，因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。 4.重视乳腺良性病变。 包括非典型增生、硬化性腺病、 状瘤等良性病变，被认为与乳腺癌的发病率增高有关。所以这些疾病一经发现，应该尽早处理。而一些常见的乳腺疾病如轻度增生、单纯纤维腺瘤、乳腺导管扩张、乳腺囊肿、乳腺炎等，并不会转化为乳腺癌，无需手术治疗。 5.减少吸烟与饮酒。 多项研究提示这两个不良嗜好会增加乳腺癌发生的风险。但也有不同观点，认为烟酒嗜好是否为危险因素，取决于基因多态性与激素受体亚型。不过不管怎样，还是戒了吧，除非你对自己的基因、受体之类的十分了解。 6.直系亲属的乳腺癌病史。 血缘越近、影响越显著。遗憾的是，这一点自己无从选择，如果有相关家族史，只能加强随访、尽力避免其他危险因素。 7.其他。 电离辐射、环境毒素等，也已被证明与乳腺癌的发病脱不了关系，尤其在有乳腺癌家族史的患者，更容易受到上述因素的影响。