乳腺癌术后上肢功能康复锻炼详ABC

乳腺癌术后上肢功能康复锻炼详ABC [标签:url] [标签:科室] 摘要：乳腺癌术后的患者常引起患侧上肢功能的障碍，因此乳癌术后上肢的功能锻炼非常重要，功能锻炼的目的是让上肢功能保持良好、减少水肿、血栓、运动受限等问题。 乳腺癌是深圳女性发病第一位的恶性 ，但如果早期发现，治疗得当，治愈率非常高。那么什么时候开始什么方式的锻炼呢？ 乳腺癌术后的患者常引起患侧上肢功能的障碍，因此乳癌术后上肢的功能锻炼非常重要，功能锻炼的目的是让上肢功能保持良好、减少水肿、血栓、运动受限等问题。 下面我们详细的介绍下国内各 腺治疗中心推荐的乳腺癌术后渐进式康复操： 1）早期康复操（术后2周内） ①第一节（术后24小时）握拳运动：握松拳 ②第二节（术后48小时）手腕运动：上下活动手腕，配合内外旋转运动 ③第三节（术后第3天）前臂运动：上下屈伸前臂 ④第四节（术后第5天）肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前，两侧交替进行 ⑤第五节（术后第7天）抱肘运动：健侧手握患侧手肘部，抬高至胸前 ⑥第六节（术后第9天）松肩运动：往前、往后旋转肩部 ⑦第七节（术后第10天）上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行 ⑧第八节（术后第11天）颈部运动：两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋 ⑨第九节（术后第12天）体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动 ⑩第十节（术后第14天）抬肩运动：健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸 2）中期康复操（术后3个月内） ①第一节收展运动：双手向两侧展开45°左右两手向斜下于腹前交叉，重复展开 ②第二节侧推拉运动：健侧握患侧手腕至胸前平屈，向患侧推、健侧拉 ③第三节甩手运动：双前臂向前平举，双臂由前向下后方摆动，双前臂向前上摆至头后侧 ④第四节扩胸运动：两手抬至胸前平屈，向两侧用力展开，恢复至平屈 ⑤第五节侧举运动：两手侧平举，屈肘与肩同宽，恢复至侧平举 ⑥第六节上举运动：健侧握患侧手腕至腹前，拉至胸前平屈，上举过头 ⑦第七节环绕运动：健侧手握患侧手腕，从胸前由患侧向上环绕上举，再向健侧向下环绕交替 ⑧第八节腹背运动：双手放至肩部，向上侧举于头两侧，弓步，弯腰，双手伸直下垂 ⑨第九节体转运动：双手臂上举，一手叉腰，同时向后旋转，目光随另一手移动 ⑩第十节整理运动：原地踏步，双手前后摆动 3）后期康复操（术后3个月开始，并配合游泳、乒乓球等等体育运动） ①第一节热身运动：脚与肩同宽，双手臂配合吸气、呼气上下作环绕动作 ②第二节甩头运动：左右甩头 ③第三节抬头运动：低头，双手抬至胸前，抬头，双手相握举至头顶，配合前后 踮脚动作 ④第四节伸臂运动：左右移重心，手臂依次上升，配合抬头动作 ⑤第五节侧腰运动：侧腰肌，低头颔胸，缓慢起立后，双肩向后环绕 ⑥第六节转腰运动：左右移重心转腰，手臂弯曲 ⑦第七节环绕运动：双手臂大绕环，左右移重心