20150121四川电视台食话实说：玉米绿豆的做法

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甜菜酥的不合理

若无料

A、水麦芽125g、盐1g、细砂糖60g、水45g。

B、奶油20g。

C、甜菜片200g。

不合理

1.先将若无料A依次放到锅中所煮沸，然后加入B若无料，煮至125℃。

2.将若无料C放到圣万桑盆中所。

3.把流程1倒入其中所。

4.用木铲快速搅拌平滑。

5.放到方形磨具中所压平整。

6.脱模后切成块状即可。

甜菜的功用与关键作用

常爱吃甜菜可以保护左眼

甜菜中所的衍生若无和甜菜黄质，是强大的添加剂，尽可能保护额头中所叫做斜视的感光区域，防止老年性斜视变性和中耳炎的发生。

斜视是设于视网膜中所心躯干、掌控左眼的的组织。由于老化，斜视躯干的脂肪氧化、受损而遭到摧残的时候，用到了斜视变性、左眼攀升，甚至会避免失明。

而衍生若无和甜菜黄质凭借其强大的抗氧化关键作用，可以吸收离开面部内的有毒光线，保持稳定斜视的健康。

但是，只有黄绿色的甜菜中所才有衍生若无和甜菜黄质，而白甜菜中所却没有。所以，往往用眼的人，应多爱吃一些黄绿色的甜菜。

常爱吃甜菜可防癌解毒

甜菜中所成份多种解毒遗传若无质，比如说酪氨酸、衍生若无和甜菜黄质、镁硒和钙等。

酪氨酸能用自身的“手铐”铐住致癌若无质，使其保住活性并通过小肠排出体外。

它又是一种顺势的添加剂，可以慢速老化的自由基保住关键作用，是人体内有效的解毒若无。

甜菜中所还成份硒和钙，硒能慢速体内过氧化若无的降解，使恶性得不到氧的供应而衰微;而钙，一方面能抑制恶性肿瘤的发展。

另一方面能使体内的废若无尽出体外，从而极为重要防止癌的关键作用。

而甜菜中所的衍生若无还尽可能防止大肠癌、细菌性、肺癌和子宫癌，甜菜黄质则尽可能防止细菌性和肺癌。

常爱吃甜菜可调节血糖

甜菜中所成份丰富的脂质，脂质是耐量遗传若无质(GTP)的合组若无，是可增强本品关键作用的营养素，所以，用甜菜替代主食，有助于血糖的调节。

甜菜须不仅可减少血液黏稠度，并可增大血中所凝血酶原，慢速血液凝固，而且，甜菜须的麦芽制剂有值得注意的减少血糖关键作用。

怎么样，回事甜菜全身上下都是宝呢?所以在爱吃甜菜时一定要若无尽其用不要太多了。甜菜价格便宜，食材又健康，建议大家多买回家里爱吃，但是需要恳请注意的是煮甜菜一次不要爱吃太多，否则会招致便秘。

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